Mejores Relojes Pulsómetros [Guía 2020]

¿Qué es un monitor de ritmo cardíaco?

Un monitor de frecuencia cardíaca monitorea su pulso durante el entrenamiento para correr. Proporciona análisis y promueve su formación. Desde hace algunos años, también hay monitores de frecuencia cardíaca sin cinta en el pecho que miden la frecuencia cardíaca directamente en la muñeca. Con muchas funciones adicionales puede optimizar la supervisión de su entrenamiento. Una conexión a su smartphone es especialmente útil, para que tenga toda la información al alcance de la mano.

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Un pulsómetro es una buena manera para que los atletas revisen su frecuencia cardíaca durante el ejercicio. Muchos monitores de frecuencia cardíaca están equipados con funciones adicionales como GPS, contador de calorías, podómetro y mucho más. No es fácil tener en cuenta los criterios más importantes y averiguar qué reloj pulsómetro es el adecuado para sus propios fines. Nuestra guía de compra de relojes pulsómetros le ofrece la información más importante de un vistazo. Eche también un vistazo a las calificaciones de nuestra comparación de monitores de frecuencia cardíaca.

Comparación de los mejores pulsómetros a partir de las pruebas y evaluaciones de los clientes.

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Información sobre monitores de frecuencia cardíaca:

Pulsómetro – ¿Qué es importante?

Los monitores de ritmo cardíaco o pulsómetros se han desarrollado mucho y encontrará funciones similares en una pulsera de actividad o incluso en un Smartwatch, que también se puede usar las 24 horas del día. Sin embargo, la función principal de un monitor de frecuencia cardíaca es y sigue siendo la medición de la frecuencia cardíaca durante el ejercicio. Para ello, existen dos tipos diferentes de mediciones y, por lo tanto, dos tipos básicos de pulsómetros.

Monitor de frecuencia cardíaca con cinta para el pecho

Este tipo de pulsómetro consiste en un reloj GPS y un cinturón de pecho con transmisor. El cinturón se coloca justo debajo del músculo pectoral, el transmisor en el centro del pecho. La cinta para el pecho está disponible en 3 tamaños estandarizados, pero muchos fabricantes también ofrecen correas especialmente pequeñas y grandes. Si se decide por un pulsómetro con cinta para el pecho, lo ideal es que se pruebe la correa.

Los monitores de frecuencia cardíaca con cinta para el pecho, por ejemplo de Garmin, suelen tener los mejores resultados en términos de precisión de medición. Sin embargo, toma unos segundos antes de que pueda ver los datos en su reloj GPS.

Es importante limpiar y desinfectar el cinturón torácico, ya que esto puede provocar una infección por micosis (hongos). Para ello, debe retirar el transmisor y limpiar la correa a mano o introducirlo en la lavadora siguiendo las instrucciones de uso.

Consejo: La cinta del pecho puede resultar especialmente incómoda para las mujeres, por lo que también hay sujetadores deportivos con sensor integrado que se pueden conectar a un reloj pulsómetro.

Monitor de frecuencia cardíaca sin cinta para el pecho

Los pulsómetros sin cinta de pecho miden el flujo sanguíneo y el pulso directamente en la muñeca a través de un sensor optoeléctrico. Aunque la correa para el pecho, a veces molesta, se elimina, en lo que respecta a la precisión, los relojes sin correa para el pecho no funcionan tan bien como los dispositivos con el ayudante de medición. Si ha estado usando monitores de frecuencia cardíaca durante mucho tiempo, puede ser necesario acostumbrarse a cambiar a un monitor de frecuencia cardíaca sin una correa torácica. Por lo tanto, compruebe si puede adaptarse a esta medición de pulso. También hay que prescindir de los datos de variabilidad de la frecuencia cardíaca. Estos son interesantes para calcular el tiempo de recuperación.

Funciones adicionales de los pulsómetros

Como ya se ha mencionado, las posibilidades de los monitores de frecuencia cardíaca no se detienen en la medición de la frecuencia cardíaca. Las posibles funciones que puede conectar al reloj, las hemos enumerado aquí para usted:

  • Funciones de entrenamiento: Aquí también puede ser un poco más que un cronómetro. Los monitores de frecuencia cardíaca Polar, por ejemplo, tienen un Smart Coach que le lleva a una mejor consecución de objetivos y le advierte si excede o cae por debajo de la frecuencia cardíaca deseada.
  • GPS: Un rastreador GPS debe estar presente en su monitor de frecuencia cardíaca en cualquier caso. Pero hay diferencias en la precisión. El transmisor le da datos sobre la distancia y la velocidad de su carrera.
  • Consumo estimado de calorías: No sólo para perder peso es útil saber cuántas calorías ha consumido mientras hacía ejercicio.
  • Conectividad: Para una buena visión general y análisis de los datos, se debe conectar un pulsómetro a una aplicación a través de un teléfono inteligente u otro sistema en línea.
  • Notificaciones inteligentes: Fabricantes como Garmin o Polar ofrecen la mejor conectividad posible con el smartphone, donde el reloj pulsómetro le informa sobre los mensajes o incluso las llamadas.
  • Función de pausa automática: especialmente en la ciudad, es útil si su pulsómetro reconoce que está parado en un semáforo, por ejemplo, y excluye estas pausas forzadas en el análisis.
  • Análisis del sueño: La monitorización del sueño no sólo es interesante para los atletas. El monitor de frecuencia cardíaca mide el tiempo de vigilia, la fase de sueño profundo y cuánto tiempo estuvo en un sueño ligero.
  • Memoria: Con una memoria incorporada, también puede escuchar música sin un smartphone directamente en el reloj pulsómetro mientras corre.
  • Varios Modos deportivos: Si no sólo desea comprobar su pulso mientras corre, también puede configurar su nuevo reloj en diferentes modos. Tanto si entrena en la bicibleta estática, como el saco de boxeo o el banco de pesas. El monitor de frecuencia cardíaca monitorea y analiza con precisión sus diferentes ejercicios.

Otros factores que debe tener en cuenta antes de comprar un pulsómetro con o sin cinta para el pecho son el peso y la resistencia al agua.

Los monitores de frecuencia cardíaca ligeros se pueden encontrar en la serie Garmin Forerunner con hasta 41 gramos, por lo que pocos gramos son apenas perceptibles y no interfieren con la carrera. Otros monitores de frecuencia cardíaca con el doble de peso son más probabilidades de ser molestos.

La estanqueidad también es un factor importante. Así no tiene que quitarse el reloj mientras se duchas y también puede ir a nadar con él. Es especialmente molesto cuando la pantalla está empañada desde el interior y el reloj ya no es legible.

Un reloj GPS tiene algunas funciones similares, pero cuenta con una duración de batería más acotada y una precisión de localización más exacta, lo que lo hace más adecuado para los deportes al aire libre.

Los relojes pulsómetros son adecuados para principiantes y corredores aficionados, así como para corredores profesionales. Averigüe cuál es su frecuencia cardíaca máxima para encontrar su pulso ideal para el entrenamiento.

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