Mejores Pulseras de Actividad [Guía 2020]

Pulsera de actividad y lo que le aporta

Una pulsera fitness tiene muchas ventajas, aquí las más importantes de un vistazo:

  • Numerosas funciones: Una pulsera fitness le da la oportunidad de hacer un seguimiento de sus pasos, calorías y fases de sueño. La frecuencia cardíaca también se puede medir con algunos dispositivos.
  • Pantalla clara: Pulsera de actividades con pantalla (a veces incluso color) le dice de un vistazo cuántos pasos ha dado y le muestra las calorías que ya ha quemado.
  • Apto para uso en exteriores: Las pulseras de fitness impermeables también se pueden usar en la lluvia, la ducha o la piscina. Además, la mayoría de los modelos pueden soportar temperaturas de hasta 60°C. Su robustez también lo convierte en un buen compañero en las excursiones de montaña.
  • Preciso y fiable: El seguimiento es muy preciso en la mayoría de los dispositivos, por lo que puede confiar en los datos proporcionados. La batería suele durar una semana o más.
  • Versátil: Debido a la amplia compatibilidad con todos los smartphones, puede evaluar los datos recopilados opr la pulsera con una aplicación.

Compare las mejores pulseras de fitness a partir de las pruebas y los comentarios de los clientes

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Última actualización el 2020-09-15 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados

Adios a la pereza! – Una pulsera fitness te mantiene alerta

Nunca antes había sido tan difícil motivarse para moverse. Las horas de trabajo son cada vez más largas, la familia toma cada vez más tiempo y en lugar de conquistar una montaña en bicicleta o con zapatillas para correr, sólo la montaña de tareas y obligaciones está a la vista.

Los entusiastas del deporte consiguen integrar el movimiento en su vida diaria y pueden seguirlo con una pulsera de actividad. De la misma manera, este útil dispositivo puede motivar a los recién llegados a los deportes a llevar una vida más saludable a través de más ejercicio. Descubra en nuestra guía de compra de pulseras de actividad consejos sobre lo que debe tener en cuenta y lo que hace un buen rastreador de actividades.

¿Qué es una pulsera de actividad?

Para la detección de movimiento se utiliza una pulsera fitness, a menudo también llamado rastreador de actividad. Además del podómetro y la pantalla de calorías, hay otras funciones que este tipo de rastreador de actividades trae consigo, como la medición de la frecuencia cardíaca, la pantalla con reloj y la función despertador.
Este accesorio deportivo te ayudará a superar a tu holgazán interior y a moverte más. Uno de cada tres españoles mayores de 14 años posee ahora un rastreador de este tipo.

Pulsera de actividad con o sin pantalla?

Las smartband fitness con pantalla ayudan a leer los datos, pero consumen mucha más batería que las pulseras sin ella. Algunos dispositivos se pueden conectar directamente a su ordenador a través de USB.
Sin embargo, las pulseras inteligentes sólo alcanzan su rango funcional completo con una conexión Bluetooth a su smartphone y la aplicación de fitness correspondiente. Por lo tanto, preste atención a la compatibilidad de ambos dispositivos. Dependiendo del modelo se necesitan ciertas versiones de Android o iOS.

Características de un buen tracker de fitness

Tal pulsera de la actividad viene generalmente con un arsenal de funciones. Mira aquí, lo que esta pequeña y sin embargo tan inteligente pulsera puede hacer:

  • Visualización de la hora y la fecha: De esta forma siempre estará al día con la fecha y la hora.
  • Cronómetro: Si quiere hacer un sprint o empezar una competición con amigos, un cronómetro es una ventaja.
  • SMS y recordatorio de llamada: Se le avisará de nuevos mensajes o de una llamada entrante por vibración y un indicador en la pantalla.
  • Podómetro: Aquí tiene una visión general de cuántos pasos ha dado hasta ahora. Algunas pulseras con podómetro también muestran una barra que registra su progreso hacia su meta diaria.
  • Medición de distancia: Convierte los pasos en metros o kilómetros.
  • Consumo de calorías: Además de los pasos dados hasta ahora, también puede ver cuántas calorías ya ha quemado.
  • Seguimiento del sueño: Cuando lo usa mientras duerme, su rastreador utiliza movimientos para determinar si está en un sueño profundo o en una fase de sueño ligero. Algunos dispositivos tienen un reloj despertador en la fase de sueño, que se puede utilizar para determinar cuándo desea que lo despierten.
  • Recordatorio de movimiento: Si usted hace trabajo de oficina y por lo tanto pasa todo el día sentado, su Fitness Tracker a menudo le recordará por vibración que ya ha estado bastante tiempo sentado.
  • Monitor de frecuencia cardíaca: Algunos dispositivos están equipados con esta función adicional. Sin embargo, la frecuencia en el brazo no se mide con la misma fiabilidad que con un cinturón de pecho. Por lo tanto, las más completas pueden conectarse a una correa de pecho para una medición más precisa del pulso. Una pulsera de fitness con monitor de frecuencia cardíaca es especialmente adecuada durante un esfuerzo intenso para sondear los límites personales.
  • Tensión arterial: Especialmente las personas que sufren de tensión arterial alta siempre deben tener esto en mente. Una pulsera de actividad con medición de la tensión arterial es muy adecuada.
  • Reproduzca música: Con algunas pulseras puede incluso controlar el reproductor de música de su smartphone a través de la conexión Bluetooth.

No todas las funciones se pueden encontrar en todos los modelos. Sin embargo, el podómetro, la medición de la distancia y el consumo de calorías se pueden medir con todos los dispositivos. Si la funcionalidad no es suficiente para usted, ¿qué tal un Smartwatch? Todo lo que necesita saber sobre este tema se puede encontrar en nuestra comparación Smartwatch 2019.

¿Por qué necesito una pulsera fitness?

Una pulsera fitness le ayuda a mantener un mejor control de su estado físico. No importa a donde vaya, la pulsera es siempre un buen compañero para mantenerse al día sobre sus pasos, pulso, calorías, tiempo y más. En combinación con el buen control de peso de una báscula o incluso una báscula de composición corporal y un poco de ejercicio, usted allana el camino hacia una vida más saludable. También es útil: Muchas pulseras fitness también pueden realizar un análisis del sueño.

Pulsera fitness para niños – aprender a moverse a través del juego

El fabricante Garmin ha lanzado una pulsera especial de fitness para niños. El Vivofit jr. está diseñado para acostumbrar a los niños al ejercicio regular de una manera lúdica. Se pueden ganar recompensas y es posible una competencia contra hermanos o padres. Al completar las tareas domésticas diarias, que pueden ser determinadas por los padres, los niños recogen las monedas virtuales. El grupo objetivo de este rastreador son los niños de 4 a 10 años de edad. Realiza un seguimiento de los pasos dados, los minutos activos y los patrones de sueño. El diseño de la aplicación es simple y amigable para los niños.

Puede confiar en estos fabricantes

Fabricantes de renombre como Fitbit, Garmin, Jawbone y Polar convencen por su diseño deportivo y sus diversas funciones. Pero los fabricantes de teléfonos móviles como Sony y Samsung también ofrecen rastreadores de fitness. El Smart Charm de Samsung es muy discreto y especialmente adecuado como pulsera de fitness para mujeres. Con el Samsung Gear Fit o Gear Fit 2 casi obtienes un Smartwatch completo. Estos modelos están equipados con una pantalla a color. A través de una cooperación entre Samsung y Spotify, incluso las listas de reproducción fuera de línea se pueden escuchar a través del Fitness Tracker. Sony ha lanzado un rastreador de fitness llamado SmartBand 2.

¿Cómo funciona una pulsera de actividad?

Los pasos se miden con un sensor de aceleración que detecta los movimientos del brazo. En primer lugar, debe sujetar a su nuevo dispositivo fitness en la muñeca. Dependiendo del modelo, las correas de silicona, suaves pero estables, suelen estar disponibles en muchos colores diferentes y se pueden llevar cómodamente sobre la piel.
La operación es muy sencilla: con gestos de los dedos como presionar o deslizat, se muestra información diferente. En la pantalla (si está disponible) de su pulsera fitness puede ver el número de pasos que ha dado. Por otra parte, las pulseras de actividad sin pantalla, a menudo sólo muestran los puntos para los objetivos fijados. Para obtener información más detallada, conecte el rastreador de actividades a su smartphone o tablet. Cuando la batería de su rastreador se agota, que es de 5-32 días dependiendo de su dispositivo, puede cargarlo usando un cable USB.

¿No hay pantalla? ¡Entonces dame la aplicación!

Si desea disponer de una evaluación detallada de los datos de su secuencia de movimiento, es indispensable realizar un emparejamiento con su smartphone. Algunos dispositivos le indican los pasos y las calorías quemadas en la pantalla, pero nada más. Dependiendo del dispositivo, no puedes prescindir de una aplicación, porque la pulsera por sí sola no te da ninguna información sobre la tasa de éxito. Los datos de su movimiento se almacenarán en los dispositivos sólo unos días. En la aplicación, sin embargo, se pueden ver durante más tiempo y es posible la creación de objetivos diarios, planes de entrenamiento o análisis del sueño.
La aplicación almacena los datos en una “nube”, pero no todos los fabricantes conceden especial importancia a la protección de datos. Aquí debe informarse con anticipación sobre los términos y condiciones , quién obtiene información confidencial sobre su cuerpo y estado de salud en el tiempo libre.

¿En qué deportes puede ayudarle la pulsera de actividad?

Lo ideal es que aumente lentamente el número de pasos. Esto debería ser por lo menos 6.000 pasos al día, pero 10.000 pasos sería mejor. El rastreador de actividad no sólo se utiliza en la vida diaria, sino que también se puede utilizar para deportes como

  • natación
  • remo
  • running
  • senderismo
  • entrenamiento con pesas
  • Ciclismo

Sin embargo, no todos los rastreadores de actividades muestran resultados precisos para cada tipo de deporte. Por lo tanto, en este caso debe utilizar pulseras de actividad donde pueda elegir el deporte. Por lo tanto, usted decide el perfil de un deporte, para que la pulsera le brinde resultados más precisos.

Consejo: Bájese del autobús una parada antes o camine a casa si no está muy lejos. Las caminatas durante las pausas del almuerzo o los fines de semana también pueden ayudar a revivir a los más sedentarios.

¿Con la pulsera de actividad en la sauna?

La mayoría de los rastreadores fitness no están diseñados para las altas temperaturas que prevalecen en la sauna. Una sauna finlandesa tiene entre 80 y 100°C de calor. La mayoría de los fabricantes especifican una temperatura máxima de funcionamiento de 45 a 60°C. Así que mejor que lea el manual antes de ir al sauna con su pulsera de actividades. Una cabina de infrarrojos o una sauna de infrarrojos, por otro lado, tiene una temperatura más baja de hasta 60°C. Su nueva pulsera de actividad puede ser más adecuada para la temperatura allí.

¿Cómo mide exactamente una smartband?

Sólo cuando se corre y se camina se obtienen resultados aproximadamente precisos. Por lo tanto, las tareas cotidianas, como la limpieza, a menudo falsifican el número de pasos. Incluso durante las actividades deportivas en las que se utilizan los brazos, el número final de pasos puede desviarse del valor real. Una carrera en la cinta, una vuelta con la cuerda de saltar y sobre todo un tour con la bicicleta eléctrica pueden ser contados como una distancia recorrida por un corredor. Además, el consumo de calorías declarado es sólo estimado. Si entrenas con un saco de boxeo, una barra de tracción y/o un aro de hula, por ejemplo, consumirás mucha más energía.

Por lo tanto, muchas aplicaciones de fitness ofrecen la posibilidad de añadir unidades de entrenamiento posteriormente para obtener un resultado significativo. Los deportes de equipo intensivos, como el fútbol, el balonmano o el voleibol, están muy bien rastreados. Sin embargo, preste atención al riesgo de lesiones cuando compita. Especialmente con los deportes de contacto, nadie quiere tener una banda fitness en la cara.

¿Cuál es la mejor pulsera de actividad?

Esta pregunta depende totalmente de sus necesidades y deseos. Le mostraremos qué pulsera de actividad le conviene a quién:

hacer de modelo Características y ventajas apto para
Garmin Smart 4
  • sensor de pulso
  • Compatible con GPS
  • Detecta diferentes deportes
  • pantalla en color
  • abanicos estéticos
  • puristas
  • experimentadors
Garmin Vivosport
  • medición muy precisa
  • Impermeable
  • Compatible con GPS
  • nadadores ocasionales
  • deportistas
TomTom Spark 3 Cardio + Música
  • monitor de ritmo cardíaco
  • Compatible con GPS
  • reproductor MP3 integrado
  • aficionados a la música
  • deportistas
Xiaomi Mi Band 3
  • sensor de pulso
  • muchas notificaciones ajustables
  • medición muy precisa
  • cazagangas
  • gente curiosa
Fitbit Alta
  • muy preciso
  • Impermeable
  • muchos brazaletes intercambiables
  • debutantes
  • iconos de estilo
Polar A370
  • medición de pulso las 24 horas del día
  • análisis avanzado del sueño
  • muchos deportes ajustables
  • aficionados al deporte
  • experimentados

Compatibilidad con Fitness Tracker

Si su pulsera fitness no se puede conectar a su ordenador a través de USB, a menudo es posible conectarla a través de Bluetooth (siempre que su ordenador sea compatible con Bluetooth). Una pulsera fitness sin Bluetooth aún no está disponible en el mercado. Si su PC no tiene Bluetooth, sólo tiene que emparejarlo con su smartphone. El único requisito para ello es la compatibilidad con el sistema operativo de su teléfono móvil. Si el dispositivo de su elección no se puede utilizar con un modelo determinado, normalmente se mencionará explícitamente en la descripción del producto o en el texto de información de la aplicación.

La compatibilidad con aplicaciones como Runtastic no está garantizada. Esto sólo se puede encontrar con Smartwatches o aplicaciones como MyFitnessPal. Como regla general, todos los dispositivos traen su propia aplicación con ellos. Este es a veces más, a veces menos bueno. Hay pocas pulseras de fitness que funcionen sin una aplicación. Así que si no tiene un teléfono inteligente, es posible que quieras volver al podómetro clásico.

La mayoría de los gadgets de fitness también tienen que ver con la capacidad GPS. Una excepción es el Garmin vivosmart HR+ esta pulsera fitness con GPS. De lo contrario, la función de localización sólo se puede encontrar con Smartwatches o un reloj deportivo (reloj de fitness). Sin embargo, algunas aplicaciones de fitness utilizan la función GPS del smartphone para especificar los datos de la aplicación del rastreador de fitness.

¿Qué hace una buena pulsera de actividades?

Es un gran dispositivo, ¿no? Pero antes de dejarse llevar por una compra demasiado rápido, debería considerar algunos puntos.

  • Compatibilidad: Antes de comprar, es una buena idea verificar si el modelo que desea es compatible con su teléfono. Los requisitos mínimos son iOS 7.0, Android 4.3 y Bluetooth 4.0.
  • Duración de la batería: El tiempo de espera tampoco es insignificante. Dependiendo de la frecuencia con la que desee utilizar la banda fitness, el rendimiento de la batería del dispositivo no debe ser demasiado baja.
  • Material: Asegúrese también de que no se hayan utilizado sustancias nocivas, como plastificantes, en el procesamiento de su pulsera. Si quiere estar seguro, también puede darle a su pulsera de fitness una correa de acero inoxidable o de cuero (si está disponible). Dependiendo del material elegido para la pulsera, también se puede llevar en el trabajo.
  • Aspecto y diseño: Las pulseras de actividad para mujeres son a menudo elegantes y pueden combinarse sin problemas. Las pulsera con correa de metal quedan muy bien en las muñecas de los hombres. En términos de color, ahora todo está disponible, desde lo más llamativo hasta lo más sencillo.
  • Funcionamiento: También se recomienda un manejo sencillo para que pueda utilizar el dispositivo de forma eficaz y rápida.
  • Impermeabilidad: Si desea utilizar su pulsera de actividad para la natación, la elección de los modelos es limitada. No todos son sumergibles, pero la mayoria de dispositivos son al menos a prueba de salpicaduras, así que al menos puedes ducharte con ellos.
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